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便乗ダイエット。
 オットのダイエットの影響もあったおかげで、私も3kg落とす事が出来ました。
私は全体にまんべんなく肉がつくタイプ。
だから、体重計で監視してないと、そこそこ増量しても気が付かないんです。
計らなくなったらすぐに5kg増量〜〜〜〜〜うぇ〜〜〜ん。
3月から計って記録はしていたのですが、、、減っては戻ったり本当にゆっくりでした。
週2回のバレエも、確かに運動にはなりますが、そのぐらいでは痩せる事は出来ません。

『スポーツに向いてない私が出来るぐらいの運動では痩せない。食べたいものを我慢せずに、量そのものを減らす。』

が私には一番ストレスなく、続ける事ができるように思いました。
外食ではなるべく『ご飯半分にして下さい』を言う勇気。
職場では勧められてもカロリーの高そうなおやつは誰かと半分こか遠慮。
家では、料理を作ったら、食卓に出す前に多い分はタッパに入れて冷蔵庫へ。
お菓子も小袋のものを選んで買う。
そんなことぐらいですが、やらないと維持どころか、さらに3kgぐらいすぐに増えていたでしょう。
ダイエットは一生!
思う所もあって、来年の春までにはあと3kgを目標に記録していこうと思ってます。
心も体も、家の中もシンプルで軽やかに暮らしたいですね〜理想ですが、ほんと。

ちなみに、おこげ5.5kg ジンジャー6.0kg で体重維持してます。
獣医さんには『肥満ではないですね、がっしりと大きいタイプです。』と言われていますよ。
あれ?飼い主と似てる?笑
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コメント
from: おうぎ   2012/11/14 12:03 PM
mk様頑張ってるねー!
ぶくぶく太る今日この頃!
私もダイエッターになるかな!
from: mk   2012/11/14 11:34 PM
おうぎちゃん>私は昔と比べたら10kgは増量したよ〜〜〜ま、あの時は痩せすぎていたけどね。
重いと膝も痛いし、服も限られて来るから歳取って増えすぎたら色々問題が出てくるのかもね。
from: みんみ   2012/11/20 12:55 PM
気になるダイエット情報が載っていましたので立ち寄らせていただきました。
また機会ありましたら立ち寄らせていただきます。
その節は、よろしくお願い致します。

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